体験レッスン

ピラティスに興味はあるけれど、ヨガとの違いがわからない、どんなものか具体的にイメージできないという方も多いのではないでしょうか。
当スタジオでは、そんな皆さまにピラティスをより深く理解していただくために、体験レッスンを提供しています。

ピラティスとヨガはどちらも身体と心を鍛えるエクササイズですが、アプローチや目的に違いがあります。
ヨガは心のリラクゼーションや柔軟性向上を重視し、瞑想や呼吸法とともに行うことが多いです。
一方、ピラティスは体幹の強化や姿勢改善を主な目的としており、特にインナーマッスルを鍛えることに焦点を当てています。

まずは無料の体験レッスンで実際にピラティスを体験してみていただく事で、その魅力を感じていただけると思います。
当スタジオでは、マシンピラティスを含む様々なレッスンを体験することができます。マシンピラティスは、専門の機器を使用することで、より効果的に体幹を鍛えることができるプログラムです。
初めての方でも安心してご参加いただけるよう、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導いたします。